Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Molho
- 150 g óleo
- 5 pés de hortelã
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 25 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 200 g requeijão
Falafel
- 200 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 100 g cebola
- 15 g salsa
- 15 g coentros
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de cominhos
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de paprika
- ½ c. chá de curcuma
- ½ c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de cardamomo
- ½ c. chá de sal
- ½ limão, só a raspa
- 30 g azeite
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 455.5 kJ / 108.9 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 6.4 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 87.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Húmus de tomate e feijão-branco
5min
Assado de lentilhas
2h 25 min
Húmus de manjericão
20 min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 Std. 30 Min
Húmus de curgete
15min
Panquecas de grão
20 min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce
1 godz.
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Húmus
10min