Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.3 12 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 411.6 mg

Białko 3.7 g

Kalorie 667.4 kJ / 159.5 kcal

Tłuszcz 11.6 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 9.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2018 31 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Penne com beringela no forno

50 min

Almôndegas de peru com abóbora

45 min

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30 min

Orzo de camarão

35 min

Creme de aipo e maçã

30 min

Empadão de seitan

2 godz.

Sopa de tomate, feijão e acelgas

45 min

Tortilhas vegetarianas

25 min

Salada iraniana com molho de abacate

15 min

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 min

Caril tailandês

45 min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 godz. 30 min