Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 10 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 411.6 mg

Białko 3.7 g

Kalorie 667.4 kJ / 159.5 kcal

Tłuszcz 11.6 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 9.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2018 31 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Creme de couve-flor com pinhões

40 λεπτ.

Sopa picante de couve-flor

30 λεπτ.

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55 λεπτ.

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

35 λεπτ.

Creme de chuchu e funcho

40 λεπτ.

Sopa de tomate e beringela

35 λεπτ.

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1ωρ. 20 λεπτ.

Sopa de couve-flor e alho assados

1ωρ. 10 λεπτ.

Sopa de curgete com cebolinho

40 λεπτ.

Creme de brócolos e amêndoa

35 λεπτ.

Creme de couve-flor e manjericão

45 λεπτ.

Creme de curgete e abóbora

50 λεπτ.