Insalata di seppioline con salsa di spinaci

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.9 14 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

Seppioline

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio
1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline pulite
1 pizzico di sale

Salsa di spinaci

150 g di spinaci baby freschi lavati
2 pizzichi di sale + q.b.
½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 cucchiaio di paprika piccante
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

120 g di spinaci baby freschi lavati
½ limone a fettine sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 23.7 g

Kalorie 841 kJ / 201 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 1.3 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il sole nel piatto 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di totano e piselli al lime

1 godz.

Calamari su crema di piselli e pomodori

50 min

Polpo al vino rosso

1 godz.

Insalata di pesce spada e pinoli

40 min

Tagine di rana pescatrice

1 godz. 5 min

Seppioline e gamberi gratinati

1 godz. 10 min

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

1 godz.

Insalatina di calamari e pepe rosso

1 godz.

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

30 min

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

30 min

Filetti di merluzzo al cartoccio

25 min

Insalata di calamari

55 min