Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g de pasas sin semillas
-
40
g de pipas de girasol
lub 40 g de pipas de calabaza - 400 - 450 g de ramilletes de brócoli
- 1 cebolleta (aprox. 120 g) entera con la parte verde, en trozos de 2-3 cm
- 2 pomelos rosas
- 20 - 25 ramitas de cebollino fresco picado
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de mostaza de Dijon
- 3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1234 kJ / 295 kcal
- Białko
- 9.3 g
- Węglowodany
- 21.9 g
- Tłuszcz
- 18.7 g
- Błonnik
- 8.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de naranjas "picás"
20p
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35p
Ajoblanco al tomate con ensalada de patata y cerezas
2h 15min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Brak ocen
Crema de coliflor con sorpresa
45 min
Pimientos rellenos de arroz integral
50min
Ventresca de atún rojo con gelatina de tomate
3óra 30p
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1j 45 menit
Boquerones fritos con gratén de verduras
55min
Ensalada de lombarda y pera
10 min.
Sorbete dulce de zanahoria
4óra 10p
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 min.