Ensalada detox con cerezas

Ensalada detox con cerezas

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Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 raciones

Składniki

Ensalada

400 g de agua
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de cerezas
100 g de hojas de lechuga (variedad lollo rosso) en trozos
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
100 g de cebolla roja en cuartos
2 tallos de apio en trozos
1 manzana Golden en cuartos, sin semillas
30 g de nueces peladas troceadas
½ mango maduro en bastones

Vinagreta de mango

100 g de aceite de oliva
30 g de vinagre de manzana
1 cucharada rasa de sal
½ mango maduro en trozos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.81 g

Kalorie 1211 kJ / 290 kcal

Tłuszcz 21.06 g

Błonnik 9.15 g

Węglowodany 18.85 g

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