![Czekoladowy shake proteinowy Czekoladowy shake proteinowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/250547.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g mleka migdałowego
- 30 g masła orzechowego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
- 10 - 15 g miodu (opcjonalnie)
- 6 kostek lodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1030.6 kJ / 246.2 kcal
- Białko
- 18.1 g
- Węglowodany
- 21.6 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Błonnik
- 2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zielone smoothie proteinowe
5min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Koktajl dodający energii
5min
Smoothie fitness
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Batony proteinowe
3h 10min
Domowa odżywka białkowa
5min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 Min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Wegańskie kawowe smoothie
5min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Koktajl mleczny z masłem orzechowym
15min