Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
750
g mleka, schłodzonego
lub 750 g napoju migdałowego, schłodzonego - 50 g syropu z agawy
- 2 łyżki kakao
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 100 g nasion chia
- maliny, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1206.3 kJ / 288.3 kcal
- Białko
- 11.1 g
- Węglowodany
- 31.3 g
- Tłuszcz
- 14.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 9.6 g
- Sód
- 100.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4h 20min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Pudding chia z galaretką borówkową
2 godz. 15 min
Pudding z tapioki z frużeliną truskawkową
45min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z chia
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10 Std. 30 Min
Migdałowy pudding z chia
15min
Pudding chia z musem jabłkowym
8 Std. 15 Min