Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g banana, dojrzałego (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 100 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 300 g mleka 1,5-2% tł.
-
10
g migdałów, ze skórką
lub 20 g płatków owsianych -
20
g erytrytolu
lub 20 g ksylitolu
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 855.9 kJ / 204.6 kcal
- Białko
- 12.9 g
- Węglowodany
- 21.5 g
- Tłuszcz
- 8.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.7 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 282.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10min
Koktajl dodający energii
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Koktajl mleczny banana split
30 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Koktajl z płatkami musli
12h
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 min
Fioletowy koktajl z bananem
5min