Urządzenia i Akcesoria
Omlet z brokułami i szynką
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje
Składniki
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (opcjonalnie)
-
500 g wody
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
768.4 mg
Białko
20.2 g
Kalorie
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Tłuszcz
22.7 g
Błonnik
0.9 g
Tłuszcz nasycony
7.7 g
Węglowodany
6.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55 min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Omlet grecki
35 min
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min