Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Omlet z brokułami i szynką
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje
Składniki
-
różyczek brokułu małych100 g
-
szynki gotowanej pokrojonej w paski100 g
-
orzechów włoskich, łuskanych, połówek50 g
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałkisera żółtego pokrojonego na kawałki100 g
-
ząbek czosnku1
-
jajek5
-
mleka30 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
kurkumy, suszonej, mielonej (opcjonalnie)¼ łyżeczki
-
wody500 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
303.8 kcal /
1270.9 kJ
Białko
20.2 g
Tłuszcz
22.7 g
Węglowodany
6.3 g
Błonnik
0.9 g
Tłuszcz nasycony
7.7 g
Sód
768.4 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Przepisów
Polska
Polska
