
Urządzenia i Akcesoria
Owocowy koktajl śniadaniowy
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 porcje
Składniki
-
125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
-
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
-
5 g korzenia imbiru, świeżego (opcjonalnie) pokrojonego na 2 mm plastry
-
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
-
2 łyżki płatków owsianych
-
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g miodu
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
194.6 kcal /
814 kJ
Białko
12.7 g
Tłuszcz
3 g
Węglowodany
31.4 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Sód
36.5 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

ZDROWE ŚNIADANIA
10 Przepisów
Polska
Polska