Urządzenia i Akcesoria
Kurczak cajun i purée z batatów
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porcje
Składniki
-
1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka soli morskiej, gruboziarnistej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili (opcjonalnie)
-
850 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
4 filety z piersi kurczaka
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
50 g słodkiego sosu chili
-
½ łyżeczki soli
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
36.1 g
Kalorie
1737.2 kJ /
414.9 kcal
Tłuszcz
9.8 g
Błonnik
7 g
Węglowodany
46.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
SZYBKIE OBIADY
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Pilaw cielęcy
1h 45min
Curry z krewetkami i ryżem
35min
Lasagne brokułowa z łososiem
1h 30min
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)
55min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego
1h 5min
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1h 15min
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40min
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40min