
Urządzenia i Akcesoria
Kotlety z mięsa z rosołu
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
8 sztuk
Składniki
-
10 g mieszanych ziół, świeżych natki pietruszki i koperku, tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
380 - 420 g resztek mięsa, ugotowanego np. z kurczaka lub indyka, bez skóry i kości, podzielonego na kawałki
-
2 jajka ugotowane na twardo
-
1 jajko surowe
-
2 łyżki bułki tartej plus dodatkowa ilość do panierowania
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej (opcjonalnie)
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Kalorie
122.7 kcal /
513.3 kJ
Białko
13.2 g
Tłuszcz
6.7 g
Węglowodany
2.7 g
Błonnik
0.3 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Sód
328.4 mg