Urządzenia i Akcesoria
Risotto d’épeautre au zaatar, filet de dinde mariné à l’ail, citron et gingembre
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
La marinade
-
1 gousse d'ail
-
30 g gingembres frais
-
le zeste d'un citron jaune
-
1 c. à soupe de mélange d'épices zaatar
-
70 g d'huile d'olive
-
700 g de filet de dinde, sans peau taillé en lanières
Le risotto d'épeautre
-
80 g d'échalotes
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de graines d'épeautre (petit épeautre)
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
3 pincées de poivre fraîchement moulu
-
60 g de crème liquide 30-40% m.g.60 g de crème de soja
-
70 g de parmesan râpé
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
49 g
Kalorie
2934.8 kJ /
703.5 kcal
Tłuszcz
38.8 g
Błonnik
7.2 g
Węglowodany
36.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Super aliments
10 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Risotto d'épeautre et poisson mariné
1 godz.
Taboulé de sarrasin
2 godz. 35 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 godz. 15 min
Dhal butternut et lentilles corail
45 min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40 min
Risotto à la butternut et aux amandes
35 min
Storzapretti - boulettes de blette au brocciu
1 godz. 20 min
Pesto coriandre-cerfeuil
15 min
One pot pasta, spaghetti aux légumes
35 min
Risotto d'orge perlé à la feta
1 godz. 5 min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 godz. 45 min
Storzapretti (boulettes corses aux blettes et brocciu)
55 min