Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

4.5 46 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

50 g di cipolla rossa in quarti
15 g di bacche di goji
25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
190 g di acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
1 pizzico di sale
1 pizzico di zafferano in polvere
150 g di cous cous precotto
menta fresca le foglioline lavate (a piacere)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8.6 g

Kalorie 1173 kJ / 280 kcal

Tłuszcz 11.9 g

Błonnik 6.7 g

Węglowodany 34.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un menù bilanciato 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Contorno di broccoli al cocco

40 min

Torrette di patate ai broccoli

1 godz.

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30 min

Couscous integrale con lenticchie e menta

30 min

Zuppa di cous cous alla zucca

30 min

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

45 min

Patè di platessa con sabbiolina di pistacchi

30 min

Fettine di pollo alla curcuma e ceci

15 min

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40 min

Salmone miele e yogurt greco

40 min

Salmone con broccoli e grano saraceno

40 min

Filetto di trota con purea di broccoli

50 min