Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g de thon frais, sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
- 250 g de farine de maïs, mouture grossière
- 200 g d'oignons, coupés en morceaux
- 30 g de saindoux
- 800 g de lait de coco
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3355.5 kJ / 802 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 54 g
- Tłuszcz
- 49 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Poulet aux gombos à la brésilienne
50min
Thon encebollado
1 godz. 15 min
Risotto exotique
30 min
Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz
9h 15min
Lassi au safran
10min
Pain au piment doux
5h
Poulet à la cantonaise et aux légumes
35min
Poulet au basilic
2 godz. 30 min
Curry vert de bananes plantain
30 min
Moqueca de poisson à la farofa
50min
Avril - Bouillon de gambas à la citronnelle
1 godz.
Croquettes de morue, sauce chien
24h