Tobago Fisch-Hotpot

Name: Tobago Fisch-Hotpot
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 Pck. Safranfäden; 2 EL Wasser; 1 Bio-Zitrone; 150 g Zwiebeln; 2 Knoblauchzehen; 1 Chili, frisch; 15 g Olivenöl; 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; ½ TL Thymian, getrocknet; 1 Prise Muskatnuss, gemahlen; ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen; 4 frische Lachsfilets; 2 TL Currypulver; 300 g Kokosmilch; 1 TL Salz

4.5 ( 68 ocen )

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Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 20 min

Czas całkowity 40 min

Liczba porcji 4 Portionen

Składniki

2 Pck. Safranfäden (à 0,2 g)
2 EL Wasser kochend heiß
1 Bio-Zitrone
150 g Zwiebeln halbiert
2 Knoblauchzehen halbiert
1 Chili, frisch der Länge nach halbiert, die Kerne entfernt, in Stücken
15 g Olivenöl und 2 EL für die Würzpaste
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
½ TL Thymian, getrocknet
1 Prise Muskatnuss, gemahlen
¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen und 1 Prise für die Würzpaste
4 frische Lachsfilets (à 120 g)
2 TL Currypulver
300 g Kokosmilch
1 TL Salz

Wartości odżywcze: na 1 Portion
Kalorie: 505 kcal / 2114 kJ
Białko: 25 g
Tłuszcz: 31 g
Węglowodany: 32 g
Błonnik: 1 g