Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Molho
- 10 g manjericão
- 300 g abacate cortado em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 70 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
Hambúrgueres
- 120 g sobras de pão cortado em pedaços
- 15 g coentros
- 3 dentes de alho
- 1 malagueta s/ sementes cortada em pedaços (opcjonalnie)
- 260 g feijão-preto cozido escorrido
- 260 g feijão-encarnado cozido escorrido
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de sal
- 2 ovos
- Azeite q.b. p/ fritar
- 8 pães p/ hambúrguer
- Alface q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 0 kJ / 397 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 52 g
- Tłuszcz
- 14 g
Alternatywne przepisy
Chili com soja
55 min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 λεπτ.
Sanduíche com falafel e molho de coentros
45min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Arroz amigo do pato
45min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 godz. 30 min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 λεπτ.
Chili de soja com grão e feijão
40 Min
Chili com seitan
25 λεπτ.
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min