Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g soja granulada fina
- 20 g molho de soja
- 500 g água quente
- 55 g azeite
- 100 g cebola roxa
- 5 dentes de alho
- 150 g cenoura, cortada em pedaços pequenos
- 400 g tomate em pedaços
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub 1 cubo de caldo de legumes - 3 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de orégãos
- 250 g batata frita palha
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 250 g cogumelos, cortados em quartos
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de noz-moscada
- 750 g leite
- 70 g farinha tipo 65
- 30 g manteiga
- 50 g pão ralado
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 609 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 37 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chili com soja
55min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Arroz amigo do pato
45min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Chili com seitan
25min
Empadão vegetariano
1h 40min
Empadão de cogumelos e castanhas
1h 35min
Tofu à Lagareiro
13h
Empadão de seitan
2h
Bolonhesa sem carne
45min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20 min