![Minestra di cereali e verdure invernali Minestra di cereali e verdure invernali](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A2C20835-2976-472F-A613-5EEE86B636E8/Derivates/66ee545f-31b3-4736-a79f-b5f5f196774f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g di cipolla bianca in quarti
- 30 g di carota a pezzi
- 30 g di sedano a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 900 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 150 g di cereali misti
- 150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di zucchine a dadini
- 100 g di cimette di broccoli a pezzi
- 100 g di cimette di cavolfiore a pezzi
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 958 kJ / 229 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 31.8 g
- Tłuszcz
- 8.3 g
Alternatywne przepisy
Zuppa di verdure
30 Min
Zuppa di legumi con frittatina saporita
45 Min
Minestra di riso integrale con verdure e Parmigiano
1 Std. 10 Min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35 min
Minestra di grano saraceno e cicoria
55 min
Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca
45 Min
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1 Std.
Minestra di orzo e piselli secchi
1 Std.
Minestra di primavera con gallinella e gamberi
1 Std.
Zuppa al profumo di curcuma
1 Std.
Zuppa di legumi e cereali
1 Std.
Zuppa di legumi e verdure
40 min