Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 échalote, coupée en 2
- 150 g de courgette, en tronçons
- 60 g de carotte, coupée en 4
- 40 g d'huile d'olive
- 250 g de riz spécial risotto
- 120 g de vin blanc sec
- 680 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 90 g de tofu fumé, coupé en dés
- du sel
- du poivre moulu
- 50 g de crème de soja
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1121 kJ / 268 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 14 g
Alternatywne przepisy
Couscous végétarien
35min
Paella végétarienne
50min
Lentilles corail et quinoa au curry
25min
Risotto méditerranéen à l'orge
55 min
Couscous végétarien
35min
Lentilles corail à la provençale
30min
Risotto aux céréales gourmandes
30min
Risotto de quinoa à la provençale
30min
Chili sans viande
1h
Quinoasotto
35min
Chili végétarien
1h 5min
Dahl indien et curry de légumes
1 Std. 25 Min