Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- ½ cucharadita de sal
- 70 g de agua fría
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 84.1 kJ / 20.1 kcal
- Białko
- 0.8 g
- Węglowodany
- 2.4 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
- Błonnik
- 0.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún
1 Std.
Gomasio con alga nori
5 min
Pan de maíz para palomitas (sin gluten)
2 Std.
Pudin de chía con chocolate
20min
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3u.
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20min
Crackers de salvado de avena
40min
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72 godz.
Leche de almendras
8 Std. 15 Min
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1h 15min
Pan de soja verde, maíz y garbanzos (sin gluten)
3u.