Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa de yogur y hierbas
- 2 dientes de ajo
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
- 250 g de yogur natural
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de zumo de limón
Panisses
- 125 g de garbanzos secos
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 158.1 kJ / 37.8 kcal
- Białko
- 1.7 g
- Węglowodany
- 3.8 g
- Tłuszcz
- 1.7 g
- Błonnik
- 1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1h 15min
Nuggets de coliflor
30min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1h 15min
Risotto de cebada perlada
1h
Crackers de quinoa
30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Muffins de queso y verduras
35min
Buñuelos de acelga
45min
Pastel de lentejas
1h 55 min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 godz. 30 min