![Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1c22c751-8ad5-46ff-8b4b-f6f28b31681f/Derivates/3fd4e480-9cd4-4b80-9cc7-2155616bf05b.jpg)
Wersje kompatybilne
Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 lemon
- 3 oz olive oil, divided
- 2 oz soy sauce
- ½ tsp brown sugar
-
4
skinless salmon fillets (5-6 oz each)
lub 4 skinless white fish fillet (5-6 oz each) - 1 inch ginger, fresh root, peeled and sliced
- 1 garlic clove
- 3 ½ oz shallot, cut into pieces
-
3 ½
oz leek, white part only, cut into pieces
lub 3 ½ oz onion, halved - 3 ½ oz celery, cut into pieces
-
12 ½
oz frozen peas
lub 12 ½ oz carrot, cut into pieces (see Tip) - 16 oz water
- 2 tsp salt, divided
- 9 oz potato, cut into pieces (½ in.)
-
14
oz broccoli florets
lub 14 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (¼ in.) - 2 pinches ground black pepper
- 2 - 3 oz cream, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2984 kJ / 713 kcal
- Białko
- 44 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 44 g
- Błonnik
- 10.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50 Min
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1 Std.
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 Std. 5 Min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 Min
Menu with ginger-pea soup, lemon salmon, broccoli and potatoes
45 Min
Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce
30 Min
Tuna Deviled Eggs
40 min
Salmon Miso Soup
30 Min
Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts
1 Std. 10 Min
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5h 5min