![Green Power Smoothie Bowl Green Power Smoothie Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a775b70ddf7c93e9c6faf0c90165770e/Derivates/068405b0a4003cd76812b465201eb68b0c05650e.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
lub 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
lub 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Białko
- 8.7 g
- Węglowodany
- 42.1 g
- Tłuszcz
- 0.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 58.1 mg
Alternatywne przepisy
Acai Smoothie Bowl
15 min
Protein Boosted Banana Bread
2 Std.
Homemade Green Superfood Powder
14h 15min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Cheesy Cauliflower Nuggets
1 Std. 35 Min
Breakfast Smoothie
5 min
Spring Greens and Grapefruit Salad
30 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min