Urządzenia i Akcesoria
Cabillaud à la vapeur de foin de Crau, petits légumes fraîcheur (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 6)
Przygotowanie 1 godz.
Czas całkowity 2 godz.
4 portions
Składniki
La purée fraîcheur
-
20 g gingembres frais
-
2 gousses d'ail
-
10 g d'huile d'olive
-
100 g d'eau
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250 g d'épinards frais
-
1 bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
Le cabillaud
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800 g de dos de cabillaud
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1 filet d'huile d'olive
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100 g de foin de Crau
-
½ oignon nouveau ciselé et réserver les tiges
La croûte d'herbes
-
1 tranche de pain de mie blanc coupée en morceaux
-
1 bouquet de cerfeuil frais équeuté
-
1 bouquet de ciboulette fraîche
-
4 oignons nouveaux réserver les tiges
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30 g de beurre
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1 c. à café bombée de moutarde
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
Le jus et les légumes
-
1 carotte réserver les épluchures et les fanes
-
4 navets réserver les épluchures et les fanes
-
2 champignons de Paris frais réserver les pieds et les épluchures
-
1 échalote émincée
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2 branches de thym frais
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10 g d'huile d'olive
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20 g de vin blanc
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1000 g d'eau
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100 g de petits pois frais
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30 g de beurre
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4 radis roses
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1 radis rose émincé en fines lamelles
-
50 g de fleurs comestibles
Poziom trudności
zaawansowany
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
46.5 g
Kalorie
2016.5 kJ /
481 kcal
Tłuszcz
21.2 g
Błonnik
9.2 g
Węglowodany
20.8 g
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Thermostars
10 Przepisów
Francja
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