Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Peanut Sauce
- 50 g peanuts, roasted, salted
- 200 g water
- 70 g peanut butter
- 70 g hoi sin sauce
Vegetable Fillings
- 200 g cucumber
- 200 g carrot
- 150 g red pepper
- 150 g yellow pepper
- 100 g red cabbage
Rolling
- 500 g water, warm
- 15 sheets spring roll rice paper (approx. Ø 20 cm)
- 100 g green lettuce leaves
- 5 g mint leaves, leaves only (opcjonalnie)
- 5 g coriander leaves, leaves only (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 563 kJ / 134 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 54 mg
Alternatywne przepisy
Root Vegetable Korma with Basmati Rice; Garlic Naan Bread and Pickled Red Onions
1h 35min
Gazpacho; Patatas Bravas with Aioli; Churros with Chocolate Coconut Ganache
2 Std. 20 Min
Dark Chocolate Quinoa Bark
40min
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30min
Vegan Green Pea Fritters
20 Min
Quinoa salad with crunchy vegetables
30min
Sandwiches with Spinach Pesto
1 Std. 55 Min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
40min
Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing
40min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 Min
Chickpea Pancakes
20 Min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 min