
Urządzenia i Akcesoria
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
2 porcje
Składniki
Przyprawa tandoori
-
2 łyżki nasion kolendry
-
1 - 2 łyżki nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka goździków
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach
-
1 łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
3 - 4 nasiona kardamonu
-
1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Miętowy dressing
-
5 - 10 g mięty, świeżej tylko liście
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
½ - 1 łyżeczka cukru
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
1 - 2 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
Krewetki tandoori i sałatka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
2 - 3 łyżeczki przyprawy tandoori
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g jogurtu typu greckiego
-
300 g krewetek, surowych, obranych
-
80 - 100 g rukoli
-
100 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
-
700 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
180 g groszku cukrowego w strączkach, obranego z łyka
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
498.7 kcal /
2087.9 kJ
Białko
44.7 g
Tłuszcz
24 g
Węglowodany
34.5 g
Błonnik
8.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

LEKKIE OBIADY
10 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Małże w mleku kokosowym i curry
1 godz. 10 min
Krewetki i warzywa w tempurze
1 godz.
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30 min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 godz. 20 min
Ostro-kwaśna zupa krewetkowa
35 min
Tacos z krewetkami i ananasem
50 min
Krewetkowy afrodyzjak
30 min
Krewetki curry
1 godz. 50 min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 min
Korma z owoców morza
40 min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 min