Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Basi
- 150 g di carote, pelate e a pezzi (2 cm circa)
- 100 g di cipolla bianca a pezzi
- ½ cucchiaino di timo secco
- 3 mazzetti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugare
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 50 g di spinaci freschi
- 200 g di lenticchie in scatola, scolate
- 4 cucchiai di acqua
- 1 pizzico di sale
- 40 g di pangrattato
- 1 cucchiaio di formaggio vegano
Crema di cavolfiore
- 400 g di cavolfiore a pezzi
- 100 g di patate, pelate e a pezzi (2 cm circa)
- 1 dado per brodo vegetale
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 100 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1017 kJ / 243 kcal
- Białko
- 8.5 g
- Węglowodany
- 26.9 g
- Tłuszcz
- 11.3 g
- Błonnik
- 6.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20 min
Rosso burger
1 Std. 35 Min
Besciamella (vegan)
15 Min
Strudel verza e porri (vegan)
2 Std.
Svizzere vegan
1 Std.
Erbazzone (vegan)
2 Std. 20 Min
Cotolette di soia
35 Min
Falafel di fave e ceci
40 Min
Tortini di quinoa
1 Std.
Tofu in crosta di sesamo
20 min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2 Std.
Crostata di zucchine (vegan)
1 Std. 50 Min