Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 700 g Wasser
- 2 TL Salz
- 250 g Rote Bete, roh, mit Schale
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Dose Kichererbsen (425 g)
- 40 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 40 g Olivenöl
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1169 kJ / 279 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 1544 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hummus
20 min
Hummus
10 min
Erbsen-Minz-Aufstrich
15 min
Hummus von Rote Bete
15 min
Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich
10 min
Bärlauch-Hummus
15 min
Auberginencreme "Orient"
2 Std.
Avocado-Bohnen-Hummus
10 min
Grüner Humus
10 min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 Min
Grüne Erbsen-Hummus
20 min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1 Std.