![Rote-Bete-Hummus Rote-Bete-Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8432bc10-461e-4de8-897c-31fb7359843c/Derivates/cf08b785-9305-4153-9e3e-6d7556550354.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 700 g Wasser
- 2 TL Salz
- 250 g Rote Bete, roh, mit Schale
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Dose Kichererbsen (425 g)
- 40 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 40 g Olivenöl
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1169 kJ / 279 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 1544 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hummus
20min
Hummus
10 min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1h 15min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1h
Bärlauch-Hummus
15min
Avocado-Bohnen-Hummus
10 min
Grüne Erbsen-Hummus
20min
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15min
Grüner Humus
10 min
Rote-Bete-Walnuss-Aufstrich
15min
Paprika-Hummus
10 min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min