Avocado-Bohnen-Hummus
TM5 TM31

Avocado-Bohnen-Hummus
4.4 (174 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Sesam
  • 30 g Olivenöl
  • 30 g Limettensaft
  • ½ TL Pfeffer
  • ¼ TL Salz
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
  • 2 Stängel Koriander, abgezupft
  • 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
504 kJ / 120 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
10 g
Błonnik
3 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Hummus

Hummus

(2.4K)

10min

Auberginencreme "Orient"

Auberginencreme "Orient"

(90)

2h

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

(34)

20min

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

(536)

30min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

(183)

25min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

(88)

50 dk

Grüner Humus

Grüner Humus

(97)

10min

Hummus

Hummus

(110)

20min

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

(152)

20min

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

(42)

45min

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

(385)

50 dk

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

(396)

10min