Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.4 185 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
10 Portionen

Składniki

  • Knoblauchzehe
    1
  • Sesam
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Limettensaft
    30 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
    1
  • Koriander abgezupft
    2 Stängel
  • weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
    1 Dose

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 120 kcal / 504 kJ
Białko 3 g
Tłuszcz 10 g
Węglowodany 5 g
Błonnik 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...