Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

4.7 262 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 5 godz.

6 Portionen

Składniki

Beluga Linsen, getrocknet
300 g
Datteln
60 g
Möhren in Stücken
90 g
Apfel geviertelt, entkernt
140 g
Wasser
500 g
Salz
2 ½ TL
Mandelstifte
70 g
süßer Senf
25 g
Balsamico, dunkel
35 g
Öl
15 g
Pfeffer
¼ TL
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 999 mg

Białko 16 g

Kalorie 1363 kJ / 326 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 8.3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 47 g

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Niemcy

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