Urządzenia i Akcesoria
Quinoa malandra de cogumelos
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
2 doses
Składniki
-
alho1 dente de
-
azeite85 g
-
cebola cortada em meias luas100 g
-
cogumelos Paris cortados em pedaços100 g
-
140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaçoscogumelos Portobello frescos cortados em pedaços140 g
-
cogumelos shitake cortados em pedaços100 g
-
tomilho (opcjonalnie)1 pitada de
-
quinoa lavada180 g
-
água450 g
-
vinho branco100 g
-
sal marinho1 pitada de
-
folha de louro1
-
Pimenta preta q.b. p/ polvilhar
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
86 mg
Białko
16.8 g
Kalorie
3445.4 kJ /
823.5 kcal
Tłuszcz
47.9 g
Błonnik
9.7 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Węglowodany
72.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bolonhesa de lentilhas
50 min
Creme de cogumelos
30 min
Creme de espargos com rolinhos crocantes
1 godz. 5 min
Caril de peixe e camarão
20 min
Creme de ervilhas da avó Adília
35 min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40 min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 min
Caril de cogumelos
20 min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min
Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada
25 min
Canelones de salmão
1 godz.
Chili com seitan
25 min