Urządzenia i Akcesoria
Quinoa malandra de cogumelos
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
2 doses
Składniki
-
alho1 dente de
-
azeite85 g
-
cebola cortada em meias luas100 g
-
cogumelos Paris cortados em pedaços100 g
-
140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaçoscogumelos Portobello frescos cortados em pedaços140 g
-
cogumelos shitake cortados em pedaços100 g
-
tomilho (opcjonalnie)1 pitada de
-
quinoa lavada180 g
-
água450 g
-
vinho branco100 g
-
sal marinho1 pitada de
-
folha de louro1
-
Pimenta preta q.b. p/ polvilhar
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
86 mg
Białko
16.8 g
Kalorie
3445.4 kJ /
823.5 kcal
Tłuszcz
47.9 g
Błonnik
9.7 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Węglowodany
72.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bolonhesa de lentilhas
50min
Creme de cogumelos
30min
Creme de espargos com rolinhos crocantes
1h 5min
Caril de peixe e camarão
20min
Creme de ervilhas da avó Adília
35min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35min
Caril de cogumelos
20min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada
25min
Canelones de salmão
1h
Chili com seitan
25min