Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gefüllte Auberginen
- 3 Auberginen
- 80 g Olivenöl
- 2 Prisen Salz
- 100 g Bulgur
- 250 g Wasser
- 50 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
Joghurtdressing und Fertigstellung
- 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 50 g Olivenöl
- 1 TL Safran
- 1 Knoblauchzehe
- 180 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 50 g Granatapfelkerne
- 30 g Pinienkerne, geröstet
- 20 g Basilikumblätter, frisch
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1653 kJ / 395 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 10 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Persischer Dill- und Limabohnen-Reis mit Granatapfel
40min
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40min
Salat-Bowl mit Grünen Bohnen
1h
Gemüse Biryani
50 min
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
45min
Vegetarische persische Bohnenpatties
1h 40 min
Gebackene Eier mit Linsen und Ziegenkäsesauce
45min
Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen
1h 15min
Auberginen-Bulgur-Salat
1 Std. 30 Min
Koftas in Tahin-Sauce
50 min
Quinoa-Salat
35min