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Gefüllte Auberginen mit Safran und Granatapfel
TM6 TM5

Gefüllte Auberginen mit Safran und Granatapfel
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Składniki

Gefüllte Auberginen

  • 3 Auberginen
  • 80 g Olivenöl
  • 2 Prisen Salz
  • 100 g Bulgur
  • 250 g Wasser
  • 50 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
  • 100 g rote Paprika, in Stücken

Joghurtdressing und Fertigstellung

  • 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 50 g Olivenöl
  • 1 TL Safran
  • 1 Knoblauchzehe
  • 180 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
  • 50 g Granatapfelkerne
  • 30 g Pinienkerne, geröstet
  • 20 g Basilikumblätter, frisch
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1653 kJ / 395 kcal
Białko
7 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
25 g
Błonnik
10 g

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