Urządzenia i Akcesoria
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
8 portions
Składniki
Dill Butter
-
fresh dill25 g
-
fine sea salt to taste¼ - ¾ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
unsalted butter soft, diced150 g
Klingclip with Chakalaka Vegetables
-
onions halved300 g
-
garlic cloves2
-
olive oil plus extra for greasing20 g
-
dried chilli flakes to taste1 - 2 tsp
-
curry powder1 heaped Tbsp
-
sweet paprika1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
fine sea salt plus extra to taste½ tsp
-
carrots cut in sticks (1 cm x 8 cm)300 g
-
sugar beet molasses30 g
-
mustard1 tsp
-
Worcestershire sauce1 Tbsp
-
white fish fillets, skinless approx. 100 g each (e.g. kingclip, coalfish, cape hake)8
-
ground black pepper to taste
-
orange zest grated1 Tbsp
-
tinned chopped tomatoes600 g
-
water50 g
-
red peppers cut in bite-sized pieces120 g
-
large white beans, tinned (e.g. borlotti or white haricots blanc), drained500 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
25.4 g
Kalorie
1514.8 kJ /
362 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
5.1 g
Węglowodany
19.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)
35 min
Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt
40 min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 min
Butternut Squash Masala Dosa
11 godz. 30 min
Moroccan Harira and Chicken Soup
55 min
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
55 min
Vegan Roulades with Dumplings and Red Cabbage
2 godz. 20 min
Tuscan Bean Soup
50 min
Cumin Lamb and Aubergine Stew
1 godz. 10 min
Boboti (Spiced Baked Mince Beef)
1 godz. 10 min
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12 godz. 45 min
Lentil, Red Pepper and Harissa Soup
45 min