Urządzenia i Akcesoria
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
8 portions
Składniki
Dill Butter
-
fresh dill25 g
-
fine sea salt to taste¼ - ¾ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
unsalted butter soft, diced150 g
Klingclip with Chakalaka Vegetables
-
onions halved300 g
-
garlic cloves2
-
olive oil plus extra for greasing20 g
-
dried chilli flakes to taste1 - 2 tsp
-
curry powder1 heaped Tbsp
-
sweet paprika1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
fine sea salt plus extra to taste½ tsp
-
carrots cut in sticks (1 cm x 8 cm)300 g
-
sugar beet molasses30 g
-
mustard1 tsp
-
Worcestershire sauce1 Tbsp
-
white fish fillets, skinless approx. 100 g each (e.g. kingclip, coalfish, cape hake)8
-
ground black pepper to taste
-
orange zest grated1 Tbsp
-
tinned chopped tomatoes600 g
-
water50 g
-
red peppers cut in bite-sized pieces120 g
-
large white beans, tinned (e.g. borlotti or white haricots blanc), drained500 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
25.4 g
Kalorie
1514.8 kJ /
362 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
5.1 g
Węglowodany
19.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Keralan Fish Curry
30 min
Chicken and Cauliflower Curry
45 min
Pasta with Brussels Sprouts, Toasted Hazelnuts and Brown Sage Butter
1 godz. 20 min
Garlic and White Bean Stew
50 min
Leftover Curry
1 godz. 10 min
Stuffed Aubergine with Saffron Yoghurt and Pomegranate Seeds
50 min
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12 godz. 45 min
Tuscan Bean Soup
50 min
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
1 godz. 15 min
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1 godz. 30 min
Chimichurri Pork Fillet with Warm Rice Salad
13 godz. 20 min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 min