Urządzenia i Akcesoria
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
8 portions
Składniki
Dill Butter
-
fresh dill25 g
-
fine sea salt to taste¼ - ¾ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
unsalted butter soft, diced150 g
Klingclip with Chakalaka Vegetables
-
onions halved300 g
-
garlic cloves2
-
olive oil plus extra for greasing20 g
-
dried chilli flakes to taste1 - 2 tsp
-
curry powder1 heaped Tbsp
-
sweet paprika1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
fine sea salt plus extra to taste½ tsp
-
carrots cut in sticks (1 cm x 8 cm)300 g
-
sugar beet molasses30 g
-
mustard1 tsp
-
Worcestershire sauce1 Tbsp
-
white fish fillets, skinless approx. 100 g each (e.g. kingclip, coalfish, cape hake)8
-
ground black pepper to taste
-
orange zest grated1 Tbsp
-
tinned chopped tomatoes600 g
-
water50 g
-
red peppers cut in bite-sized pieces120 g
-
large white beans, tinned (e.g. borlotti or white haricots blanc), drained500 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
25.4 g
Kalorie
1514.8 kJ /
362 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
5.1 g
Węglowodany
19.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Massaman Curry with Jasmine Rice
1 godz.
Mediterranean Herb Baked Fish (TM5)
45 min
Beetroot Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta
1 godz. 20 min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne; Limoncello Sorbet
12 godz. 20 min
Beetroot Rosti with Smoked Salmon and Herb Crème Fraîche
25 min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 min
Smoked Mackerel and Tarragon Soufflés
40 min
Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle
1 godz.
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45 min
Pearl Barley and White Bean Stew
1 godz.
Stuffed Butternut Squash with Feta
1 godz. 50 min
Goat's Cheese Pie
1 godz. 10 min