Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g de graines d'épeautre
- 100 g de sarrasin en grains
- 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
- 2 c. à soupe de sucre vanillé
- 3 pincées de cardamome en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 œuf
- 4 bananes, 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 180 g de boisson d'amandes (opcjonalnie)
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 1 c. à soupe de noix de coco râpée
- un peu de sirop d'érable, pour décorer
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1745 kJ / 417 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 6.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Green Smoothie
5 min
Mousse au chocolat végane
30min
Hiboux en fromage
Pas d’évaluation
Tofu Mapo
20min
Smoothie bowl aux baies d'açai
10 Min
Nouilles chinoises aux légumes (plat végétarien)
40min
Petits pains au müesli (sucrés)
2 godz.
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 godz.
Risotto aux épinards et asperges
40min
Curry de lentilles
50min
Houmus
10 Min