Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (opcjonalnie)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 14 g

Kalorie 1745 kJ / 417 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 6.5 g

Węglowodany 62 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sain et rapide 45 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Power balls (végan)

15 min

Granola

1 godz. 40 min

Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes

10 min

Smoothie bowl aux baies d'açai

10 min

Lait d'amandes au thé matcha

10 min

Brownies

45 min

Houmous

5 min

Bœuf laab

1 godz. 5 min

Focaccia sans gluten

1 godz.

Jus de mangue et poivre de Cayenne

10 min

Houmus

10 min

Cheesecake New York

6 godz. 30 min