Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g de beurre
- 40 g de sirop de sucre roux
- 1 c. à café de bicarbonate de soude
- 30 g d'huile de pépins de raisin
- ½ c. à café de vinaigre
- 150 g de flocons de quinoa
- 100 g d'eau
- 120 g de sucre brun
- 170 g de farine à pain sans gluten (voir conseils)
- 30 g de noix de coco séchée
- Wartości odżywcze
- na 1 morceau/part
- Kalorie
- 612 kJ / 145 kcal
- Białko
- 2.8 g
- Węglowodany
- 20.1 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 1.4 g
Alternatywne przepisy
Biscuits citronnés
1u. 45min
Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges
Brak ocen
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
50min
Tranche suédoise à la carotte
2h
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1u. 45min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40min
Mini-plumcake au yogourt
40min
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20 min
Boules énergétiques
30min
Poulet oriental au couscous
45min
Pain à la farine de millet
2h 35 min
Taboulé au quinoa et au thon
40min