Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g de flocons d'avoine
-
400
g de boisson à l'avoine
lub 400 g de lait de soja - 2 c. à soupe de miel
- 200 g de mélange de fruits frais, en morceaux (2-3 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1619 kJ / 387 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 80 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 8 g
Alternatywne przepisy
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
50 Min
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45min
Paella aux haricots rouges
55 Min
Chili non Carne
1h
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
35 Min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Muesli croustillant
2h
Pain à la farine de millet
2h 35min
Salade de quinoa
40min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Salade arc-en-ciel expresse
10 Min
Bolognaise au soja
40min