Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 doses

Składniki

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 416 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 931.1 kJ / 222.5 kcal

Tłuszcz 13.5 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 24.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Junho 2017 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 godz.

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1 godz. 10 min

Creme de castanhas e couve-flor

50 min

Estufado de lentilhas e castanha

1 godz. 40 min

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25 min

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota

1 godz. 15 min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min

Salada de espargos e lentilhas

1 godz.

Salada de quinoa, grão e caju

30 min

Sopa miso

40 min