Chili primavera com cuscuz de hortelã

Chili primavera com cuscuz de hortelã

3.5 16 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

16 doses

Składniki

cuscuz
1000 g
água
1000 g
azeite
50 g
limão (casca, só a parte amarela)
½
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
curgete cortada em pedaços
600 g
ervilhas descongeladas
1000 g
milho cozido escorrido
300 g
cebola cortada em pedaços
300 g
alho
4 dentes de
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
tomate em pedaços
800 g
cominhos
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
folhas de louro
2
vinho branco
150 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-preto cozido escorrido
1300 g
Hortelã picada q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 353.3 mg

Białko 18.5 g

Kalorie 1865.7 kJ / 445.9 kcal

Tłuszcz 4.6 g

Błonnik 14.1 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 82.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Matos 19 Przepisów
Portugalia

Faz o que te apetece 165 Przepisów
Portugalia

Receitas XL 11 Przepisów
Portugalia

Revista Abril 2020 34 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 godz. 30 min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1 godz. 45 min

Caril de legumes

55 min

Estufado de tofu

30 min

Assado de cenoura com amendoim

55 min

Empadão de cogumelos e castanhas

1 godz. 35 min

Alho-francês à Brás

45 min

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Feijoada vegetariana

1 godz. 20 min

Caril de legumes com bulgur

55 min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 godz. 35 min

Moussaka de lentilhas

2 godz. 20 min