Insalata di pesce spada e pinoli

Insalata di pesce spada e pinoli

4.3 18 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

Insalata di pesce spada e pinoli

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
4 - 5 grani di pepe rosso
1 limone il succo spremuto fresco
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
600 g di pesce spada in tranci
500 g di acqua
10 pomodori ciliegino in quarti
1 - 2 cetrioli sbucciati e a rondelle
15 g di pinoli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 31.5 g

Kalorie 1402 kJ / 335 kcal

Tłuszcz 22.2 g

Błonnik 1.3 g

Węglowodany 2.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fresca estate 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Salmone al cartoccio

35 min

Rombo pomodoro e nocciole

1 godz.

Cernia con salsa mediterranea

40 min

Orata al sale

40 min

Salmone balsamico su noodles di zucchine

30 min

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

30 min

Filetti di cernia in camicia colorata

30 min

Insalata di seppioline con frutta secca

30 min

Filetti di rombo in salsa di noci

2 godz. 30 min

Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi

35 min

Bocconcini di salmone al vino bianco

30 min

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1 godz. 20 min