Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 60 g d'huile d'olive
- 1000 g de courgettes non traitées, coupées en fines rondelles
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 5 brins de menthe fraîche
- 150 g de feta
- 150 g de farine de blé semi-complet (ou farine bise)
- 5 g de pignons de pin
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1180 kJ / 282 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 22.2 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Błonnik
- 3.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tarte croustillante carotte et courgette
1u.
Crumble salé poireaux, pruneaux et noisettes
45 min
Petits flans aux brocolis et noisettes
45 min
Clafoutis aux épinards et aux pignons
1h 10min
Crumble de potiron et jambon
1h 10min
Crumble de courgette aux herbes et à la ricotta
35min
Clafoutis courgettes, basilic et chèvre
55min
Crumble de tomates
50min
Crumble aux légumes du soleil
1h 15min
Clafoutis courgette, chèvre et noisettes
45 min
Lasagne chèvre-courgette
1u.
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates
5 godz. 30 min