Urządzenia i Akcesoria
Bircher Muesli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz. 10 min
4 portions
Składniki
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
15.1 mg
Białko
12.6 g
Kalorie
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Tłuszcz
15.3 g
Błonnik
10.1 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
60.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Speedy Bean and Chorizo Chilli
20 min
Yoghurt with Blueberry and Apple Compote
13 godz. 40 min
Crunchy Granola
1 godz. 45 min
Root Vegetable Korma with Basmati Rice; Garlic Naan Bread and Pickled Red Onions
1 godz. 35 min
Bircher muesli
12 godz. 10 min
Welsh 'Rabbits'
20 min
Asparagus Risotto, Sun-dried Tomato Tear and Share Rolls, Berry Foam
1 godz. 30 min
Chopped Vegetable Salad
10 min
Oat Bran Pancakes
10 min
Fruit and nut muesli
10 min
Crunchy Granola
2 godz.
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 min