Urządzenia i Akcesoria
Bircher Muesli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz. 10 min
4 portions
Składniki
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
15.1 mg
Białko
12.6 g
Kalorie
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Tłuszcz
15.3 g
Błonnik
10.1 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
60.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette (TM5)
15 Min
Bircher muesli
12 Std. 10 Min
Mint Courgettes
30 Min
Crunchy Granola
2 Std.
Courgette and Cocoa Cake
24 Std.
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 Min
Superfood Salmon Salad
1 Std. 5 Min
Granola
1 Std. 40 Min
Crunchy Granola
1 Std. 45 Min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1 Std. 15 Min
Sumac and Tahini Houmous
10 Min
Seedy Marmalade Flapjacks
40 Min