
Urządzenia i Akcesoria
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 2 godz.
4 porcje
Składniki
Szaszłyki z marynowanego kurczaka
-
soli1 ½ łyżeczki
-
cynamonu, mielonego1 łyżeczka
-
papryki, mielonej1 łyżeczka
-
ziaren ziela angielskiego (patrz wskazówka)1 łyżeczka
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (0,5 x 2 cm)450 g
-
pomidorków cherry (opcjonalnie)6 - 8
-
cebuli50 g
-
przecieru pomidorowego, z puszki60 g
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście4 - 6 gałązek
-
wody80 g
-
octu20 g
Sos sałatkowy
-
pomidorków cherry przekrojonych na pół50 g
-
białego octu winnego15 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, świeżo mielonego (opcjonalnie)1 szczypta
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście2 - 3 gałązki
Szaszłyki z kurczaka gotowane na parze, ryż z kminem rzymskim oraz ciepła sałatka warzywna
-
ryżu basmati200 g
-
wody1700 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki120 g
-
nasion kminu rzymskiego (opcjonalnie)1 łyżeczka
-
soli1 ½ łyżeczki
-
warzyw, mieszanych (np. papryki, bakłażanów, cukinii, kalafiora, brokułów, szparagów), pokrojonych na 3 cm kawałki600 g
-
liści sałaty (opcjonalnie) do podania100 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
431 kcal /
1801 kJ
Białko
39 g
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
48 g
Błonnik
6.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMożesz także polubić...
Sałatka z piersi indyka
20 min
Polędwica wołowa w papilotach ze szpinakiem
45 min
Roladki po prowansalsku (Alouettes)
1 godz. 30 min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1 godz.
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2 godz. 45 min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40 min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1 godz. 10 min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1 godz. 5 min
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 min
Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami
1 godz.