![Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8A63DAE0-0E0F-4D5D-ACC8-FEBFCD82FFA3/Derivates/4571949D-9EDC-4B22-82E3-6E831F4C431F.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 45 g sosu sojowego
- ¾ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g oleju
- 100 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 180 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 600 g papryki, mieszanej, pokrojonej na 3-3,5 cm kawałki
- 750 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 300 g ryżu długoziarnistego
- 60 g orzechów nerkowca
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu, w temp. pokojowej
- 70 g przecieru pomidorowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3221.3 kJ / 769.9 kcal
- Białko
- 46.9 g
- Węglowodany
- 85 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.3 g
- Błonnik
- 6.3 g
- Sód
- 1320.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Wrapy do łapy
1h 10min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1 Std. 15 Min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min
Potrawka z kurczaka i jesiennych warzyw
1h 10min
Kotlety warzywne z sosem koperkowym
1h 10min
Kotleciki ziołowe w sosie
1 Std.
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55min
Kurczak z kremowym sosem z warzywami
50min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1 Std. 5 Min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2 Std.
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min