Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

4.0 (3 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 35 min

Czas całkowity 1 godz.

Liczba porcji 4 Portionen

Składniki

8 Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
natives Olivenöl zum Einfetten
4 Prisen Salz

2 Eier
500 g Wasser
500 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken,
lub 500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken
250 g Cherry-Tomaten, halbiert
80 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Streifen (Julienne)
40 g natives Olivenöl
15 g Essig
2 - 3 Prisen Salz

Wartości odżywcze: na 1 Portion
Kalorie: 1504 kJ / 360 kcal
Białko: 30 g
Węglowodany: 10 g
Tłuszcz: 21 g
Błonnik: 3.7 g

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