Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

4.0 3 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Sardinen in Päckchen

Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
8
natives Olivenöl zum Einfetten
Salz
4 Prisen

Grüne-Bohnen-Salat

Eier
2
Wasser
500 g
grüne Bohnen, frisch in Stücken,
500 g
500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken
Cherry-Tomaten halbiert
250 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Streifen (Julienne)
80 g
natives Olivenöl
40 g
Essig
15 g
Salz
2 - 3 Prisen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Genuss auf allen Ebenen 72 Przepisy
Niemcy

Genuss auf allen Ebenen 72 Przepisy
Austria

Genuss auf allen Ebenen 72 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Gerstenrisotto mit Pilzen

1 godz. 20 min

Dorade in Salzkruste mit Olivenreis

35 min

Kabeljau in Tomaten-Salzzitronen-Sugo

1 godz.

Marinierte Fischfilets mit Sauce und Couscous-Salat

1 godz. 20 min

Melanzani-Gemüse mediterran

35 min

Fisch nach indischer Art mit Joghurtsauce, Kartoffeln und Gemüse

1 godz.

Sizilianischer Garnelensalat

40 min

Mediterraner Fencheleintopf mit Fisch

50 min

Mexikanische Salsa mit Frutti di Mare

40 min

Marinierter Fisch

24 godz.

Fisch-Piccata

1 godz.

Seehecht mit Safran-Kartoffelpüree

50 min