Urządzenia i Akcesoria
Caribbean Stew and Steamed Rice
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 9 godz. 15 min
4 portions
Składniki
Caribbean Stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
freshly squeezed orange juice (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions quartered150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
vegetable oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed Rice
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp buttervegetable oil4 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portions
Białko
45 g
Kalorie
2438 kJ /
581 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pasta with Spicy Prawns and Ginger
25 min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 min
Chicken and Chickpea Tagine
1 godz. 20 min
Pork Stuffing Balls
1 godz. 5 min
Chicken Tagine
25 min
Tomato and Basil Chicken Stew
35 min
Chicken, Chorizo and Chickpea Stew
40 min
Chicken chorizo and chickpea stew
40 min
Double Pea and Chorizo Soup
45 min
Sautéed Pork with Cider
55 min
Chicken and Mushroom Balti
50 min
Seedy Marmalade Flapjacks
40 min