Urządzenia i Akcesoria
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (opcjonalnie)1 Tbsp
-
dried cranberries (opcjonalnie)2 Tbsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
799.7 mg
Białko
32.2 g
Kalorie
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Tłuszcz
36.5 g
Błonnik
15.2 g
Tłuszcz nasycony
9.7 g
Węglowodany
43.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45 min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1 godz.
Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
45 min
Cod with Pistachio and Couscous
30 min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 min
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1 godz. 30 min
Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette
10 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min
Superfood Salmon Salad
1 godz. 5 min
Orzo with Salmon and Spinach
40 min