Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g carrots, cut in pieces
- 400 g water
- 2 tsp salt, plus extra to taste
- 300 g potatoes, cut in bite-size pieces (1-1.5 cm)
- 300 g fresh green beans, cut in pieces (2-3 cm)
- 150 g frozen peas
- 350 g chicken breasts, skinless, diced (1-1.5 cm)
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 250 g iceberg lettuce, leaves separated
- 150 g double cream
- 20 g freshly squeezed lemon juice (1 lemon)
- 10 - 15 g mixed fresh herbs (e.g. chives, parsley, dill)
- 100 g fresh bean sprouts (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 801 kJ / 192 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 4.1 g
Alternatywne przepisy
Beef-Ragout with Macaroni
30 dk
Chicken chorizo and chickpea stew
40min
Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew
45min
Mediterranean Turkey Roulades
45min
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30 dk
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25 dk
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30 dk
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1 Std. 10 Min
Tuna Noodle Bake
1 Std. 20 Min
Healthy Pancake Muffins
1 godz. 25 min
Turkey Crumble
1 Std. 10 Min
Pasta and Chickpea Salad
25 dk