Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

2.8 6 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 611 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Only 5 Ingredients 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Mushroom Stroganoff

30 min

Smoked Salmon and Courgette Pasta

35 min

Colcannon

35 min

Mushroom Ragout with Steamed Leeks and Hasselback Potatoes

1 godz. 15 min

Sardine and Pea Pilaf

40 min

Caldeirada (Fish Stew)

45 min

Chicken and Chickpea Tagine

1 godz. 20 min

Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle

1 godz.

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

40 min

Stuffed Vegetables

1 godz. 5 min

Asparagus and Pea Pasta

20 min

Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)

50 min