Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

2.8 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 611 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Only 5 Ingredients 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

1 godz.

Barley Nasi Goreng with Prawns

1 godz.

Bread and Tomato Soup, Rolled Spinach Omelette and Steamed Ratatouille Vegetables

1 godz. 5 min

Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli

40 min

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 min

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

40 min

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

35 min

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45 min

Salmon and Courgette en Croute

1 godz.

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

45 min

Fish Stew

45 min

Seafood Stew with Coconut Milk

35 min