Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

3.0 5 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 611 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Only 5 Ingredients 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Smoked Salmon and Courgette Pasta

Smoked Salmon and Courgette Pasta

35 min

Barley Nasi Goreng with Prawns

Barley Nasi Goreng with Prawns

1 godz.

Louisiana Rice and Shrimp

Louisiana Rice and Shrimp

25 min

Tomato and Haddock Rice

Tomato and Haddock Rice

50 min

Veracruz Fish

Veracruz Fish

30 min

Pasta Salad with Vegetables and Trout

Pasta Salad with Vegetables and Trout

45 min

Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon

Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon

30 min

Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1 godz. 45 min

Creamed Cod

Creamed Cod

45 min

Brodet (Fish stew)

Brodet (Fish stew)

1 godz. 15 min

Baked Penne with Vegetables

Baked Penne with Vegetables

1 godz. 5 min

Seafood Risotto with Chorizo

Seafood Risotto with Chorizo

1 godz. 5 min