Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

2.8 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 611 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Only 5 Ingredients 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 min

Lemon Chicken Wings with Rice and Vegetables

40 min

Pea Soup with Squid and Tomatoes

50 min

Sardine and Pea Pilaf

40 min

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potatoes

45 min

Salmon and Asparagus Rice Salad

40 min

Pasta with Anchovies and Breadcrumbs (TM6 & TM5)

45 min

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli

50 min

Tomato and Haddock Rice

50 min

Veracruz Fish

30 min

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

45 min

Creamy Pea Soup with Serrano Chips

30 min