Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

4 portions

Składniki

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 65.9 mg

Białko 5.7 g

Kalorie 927.3 kJ / 220.8 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 12.9 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 18.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Colourful quinoa salad

40 min

Macadamia protein balls with coconut butter

40 min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 min

Orange and mango chia pudding

3 h 15 min

Pear blueberry quinoa crumbles

35 min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 h 15 min

Pear berry cereal

10 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 h

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1 h 25 min

Warming porridge (Skinnymixers)

15 min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 h 45 min