Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 18.8 g
- Tłuszcz
- 10.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 12.9 g
- Sód
- 65.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Popeye's power bowl
10 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1hod.
Green smoothie bowl
20 Min
Buckwheat and date bliss balls
24hod. 20min
Chocolate and prune Easter eggs
1hod. 5min
Mango muesli
5min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Pear berry cereal
10 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1hod. 15min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 Min