Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

4 portions

Składniki

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 65.9 mg

Białko 5.7 g

Kalorie 927.3 kJ / 220.8 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 12.9 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 18.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 min

Warming porridge (Skinnymixers)

15 min

Cacao banana porridge

15 min

Turmeric latte

25 min

Orange and mango chia pudding

3 godz. 15 min

Breakfast bars

40 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 godz. 10 min

Healthy chocolate mousse

10 min

Healthy banana bread

1 godz. 15 min

Vanilla and honey toasted muesli

35 min